Salman Khan Daily Routine in Hindi
दोस्तों टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार सलमान खान के दिन की शुरुआत सुबह 6:30 से 7:00 बजे के बीच होती है. उठने के बाद वह ब्रेकफास्ट करते हैं, ब्रेकफास्ट में वह चार उबले अंडों का सफेद हिस्सा, टोस्ट और लो-फैट-मिल्क लेना पसंद करते हैं. यह हेल्दी ब्रेकफास्ट पूरे दिन उन्हें एनर्जी देता है. इसके बाद सलमान खान जिम के लिए जाते हैं. जिम जाने से पहले वह प्रोटीन शेक, एमिनो एसिड टैबलेट और दो उबले अंडे का सफेद हिस्सा खाते हैं.
जिम में उनके वर्कआउट का शेड्यूल दो हिस्सों में बटा होता है. सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को वह वेट ट्रेनिंग से रिलेटेड एक्सरसाइज करते हैं. तथा मंगलवार, गुरुवार, और शनिवार को एब्स और कार्डियो एक्सरसाइज करते हैं. वर्कआउट ख़त्म करने के बाद वह 45 मिनट के लिए जॉगिंग या साइकिलिंग के लिए जाना कभी नहीं भूलते. इसके बाद वह 11:30 बजे फिल्म की शूटिंग के लिए निकल जाते हैं और सेट पर पहुंच जाते हैं. दिन का ज्यादातर समय उनका फिल्म की शूटिंग में जाता है या फिर अपनी फिल्म की प्रमोशन में जाता है.
सलमान खान के लंच का टाइम फिक्स नहीं होता है. पर वह लंच में दाल सब्जी और तीन-चार रोटी खाते हैं, पर जिस दिन वह नॉनवेज खाते हैं उस दिन वह 200 ग्राम ग्रिल्ड चिकन खाते हैं और स्टीम वेजिटेबल खाना पसंद करते हैं. इसके बाद शूटिंग ख़त्म करके घर के लिए निकल जाते हैं. और फिर जब डिनर का टाइम होता है तो वह डिनर में 200 ग्राम ग्रिल्ड चिकन या फिर फिश लेते हैं. इसके साथ वह वेजिटेबल सूप भी लेना पसंद करते हैं.
दोस्तों आपको बता दें कि सलमान खान एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते. यहां तक की अगर किसी वजह से वह सुबह वर्कआउट नहीं कर पाते हैं, तो वहां रात 2:00 बजे भी वर्कआउट करने में जुट जाते हैं. पर वह इसे मिस नहीं करते. दोस्तों तो कुछ ऐसी है सलमान खान की डेली रूटीन.
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दोस्तों टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार सलमान खान के दिन की शुरुआत सुबह 6:30 से 7:00 बजे के बीच होती है. उठने के बाद वह ब्रेकफास्ट करते हैं, ब्रेकफास्ट में वह चार उबले अंडों का सफेद हिस्सा, टोस्ट और लो-फैट-मिल्क लेना पसंद करते हैं. यह हेल्दी ब्रेकफास्ट पूरे दिन उन्हें एनर्जी देता है. इसके बाद सलमान खान जिम के लिए जाते हैं. जिम जाने से पहले वह प्रोटीन शेक, एमिनो एसिड टैबलेट और दो उबले अंडे का सफेद हिस्सा खाते हैं.
जिम में उनके वर्कआउट का शेड्यूल दो हिस्सों में बटा होता है. सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को वह वेट ट्रेनिंग से रिलेटेड एक्सरसाइज करते हैं. तथा मंगलवार, गुरुवार, और शनिवार को एब्स और कार्डियो एक्सरसाइज करते हैं. वर्कआउट ख़त्म करने के बाद वह 45 मिनट के लिए जॉगिंग या साइकिलिंग के लिए जाना कभी नहीं भूलते. इसके बाद वह 11:30 बजे फिल्म की शूटिंग के लिए निकल जाते हैं और सेट पर पहुंच जाते हैं. दिन का ज्यादातर समय उनका फिल्म की शूटिंग में जाता है या फिर अपनी फिल्म की प्रमोशन में जाता है.
सलमान खान के लंच का टाइम फिक्स नहीं होता है. पर वह लंच में दाल सब्जी और तीन-चार रोटी खाते हैं, पर जिस दिन वह नॉनवेज खाते हैं उस दिन वह 200 ग्राम ग्रिल्ड चिकन खाते हैं और स्टीम वेजिटेबल खाना पसंद करते हैं. इसके बाद शूटिंग ख़त्म करके घर के लिए निकल जाते हैं. और फिर जब डिनर का टाइम होता है तो वह डिनर में 200 ग्राम ग्रिल्ड चिकन या फिर फिश लेते हैं. इसके साथ वह वेजिटेबल सूप भी लेना पसंद करते हैं.
दोस्तों आपको बता दें कि सलमान खान एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते. यहां तक की अगर किसी वजह से वह सुबह वर्कआउट नहीं कर पाते हैं, तो वहां रात 2:00 बजे भी वर्कआउट करने में जुट जाते हैं. पर वह इसे मिस नहीं करते. दोस्तों तो कुछ ऐसी है सलमान खान की डेली रूटीन.
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